Sinarmerdeka.co, Senin (13/4/2026) — Semangat menjaga kesehatan melalui ibadah puasa kembali digaungkan oleh Aby Huda, pengasuh Titian Keluarga Sakinah (TKS) Majelis Az-Zikra, dalam tausiyahnya yang menyentuh hati. Ia mengajak umat Islam untuk memaknai puasa bukan sekadar menahan lapar dan dahaga, tetapi sebagai jalan menuju hidup sehat lahir dan batin.
Dalam penyampaiannya, Aby Huda menyapa para guru, ayah, bunda, serta sahabat di mana pun berada. Ia mengingatkan bahwa setiap detik kehidupan adalah anugerah yang harus disyukuri dan dimanfaatkan dengan baik.
“Alhamdulillah, hari ini kita masih diberi kesempatan hidup. Semoga sisa umur kita bermanfaat, bukan hanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk sesama dan alam semesta,” ujarnya.
Tausiyah tentang puasa sebagai konsep hidup sehat dalam Islam, yang menekankan pentingnya menjaga kesehatan sebagai amanah dari Allah.
Disampaikan oleh Aby Huda, pengasuh Titian Keluarga Sakinah (TKS) Majelis Az-Zikra, sekaligus pembimbing rohani di RS Hermina Depok, Bekasi, dan Bhakti Asih Ciledug.Senin, 13 April 2026, bertepatan dengan momentum puasa sunnah Senin-Kamis.
Disampaikan dalam kegiatan tausiyah kepada jamaah dan masyarakat umum, baik secara langsung maupun melalui media dakwah.
Karena kesehatan adalah amanah dari Allah SWT yang wajib dijaga. Puasa menjadi salah satu cara efektif untuk menjaga keseimbangan tubuh dan jiwa.
Dengan menjalankan puasa secara ikhlas, menjaga pola makan saat sahur dan berbuka, serta memperbanyak ibadah dan doa agar tubuh dan hati tetap sehat.
Aby Huda juga mengingatkan sabda Rasulullah SAW:
“Sebaik-baik manusia adalah yang paling bermanfaat bagi orang lain.”
Pesan ini menjadi penguat bahwa hidup sehat bukan hanya untuk diri sendiri, tetapi juga agar kita mampu memberi manfaat bagi orang lain.
Ia menegaskan bahwa menjaga kesehatan bukan pilihan, melainkan kewajiban. Tubuh yang sehat adalah sarana untuk beribadah dan berbuat kebaikan.
Doa-Doa dalam Puasa dan Menjaga Kesehatan
Agar ibadah puasa semakin bermakna, berikut beberapa doa yang dianjurkan:
Doa Niat Puasa Sunnah
Arab: نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ السُّنَّةِ لِلَّهِ تَعَالَى
Artinya: “Saya niat puasa sunnah karena Allah Ta’ala.”
Doa Berbuka Puasa
Arab: اللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ
Artinya: “Ya Allah, untuk-Mu aku berpuasa, kepada-Mu aku beriman, dan dengan rezeki-Mu aku berbuka.”
Doa Memohon Kesehatan
Arab: اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَدَنِي، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي سَمْعِي، اللَّهُمَّ عَافِنِي فِي بَصَرِي
Artinya: “Ya Allah, sehatkanlah tubuhku, sehatkan pendengaranku, dan sehatkan penglihatanku.”
Melalui tausiyah ini, Aby Huda mengajak umat untuk menjadikan puasa sebagai gaya hidup sehat yang penuh nilai spiritual. Dengan tubuh yang sehat dan hati yang bersih, setiap langkah kehidupan akan lebih bermakna dan penuh keberkahan.
“Menjaga kesehatan adalah amanah Allah. Dengan sehat, kita bisa terus beribadah dan memberi manfaat bagi sesama.”
