SINAR MERDEKA ,Jakarta,Menjaga kesehatan di tengah kesibukan bukan hal mudah, tapi
Andi Tatang Supriyadi, S.E., S.H., M.H., CPL., CPM., membuktikan bahwa konsistensi dan komitmen bisa membuat gaya hidup sehat tetap berjalan.
Di balik kesibukannya sebagai pengacara yang dikenal tegas dan profesional, Tatang rutin menyempatkan diri berolahraga, salah satunya lewat permainan golf.
Dikenal sebagai pengacara yang humble dan selalu ceria, Tatang menjadi inspirasi banyak orang karena tetap menjaga kebugaran meski jadwalnya padat. Ia percaya bahwa olahraga bukan sekadar aktivitas fisik, tapi juga cara menjaga keseimbangan hidup.
Ditemui di salah satu lapangan golf ternama baru-baru ini, Tatang berbagi pandangan sekaligus kiatnya dalam menjalani hidup sehat lewat golf.jakarta , Minggu 18/5/2025
“Golf ini bukan cuma soal pukul bola, tapi juga melatih kesabaran, fokus, serta menjaga kebugaran,” ujarnya. Baginya, golf adalah perpaduan antara olahraga dan relaksasi mental. Ia bahkan menyebut bahwa golf bisa jadi ruang untuk ‘me time’ di tengah tekanan pekerjaan.
Tatang pun membagikan beberapa tips sehat bagi para profesional yang ingin tetap fit lewat golf:
Pemanasan Wajib
“Saya selalu lakukan stretching ringan sebelum main. Ini penting agar otot tidak kaget saat mengayun stik,” jelasnya.
Perhatikan Postur
Teknik yang benar mencegah cedera. “Jangan asal pukul, posisi tangan, kaki, dan badan harus benar. Biar tenaga nggak terbuang sia-sia.”
Manfaatkan Jalan Kaki
“Daripada naik golf cart terus, saya pilih jalan dari hole ke hole. Lumayan, bisa bakar kalori juga,” katanya sambil tersenyum.
Hidrasi dan Nutrisi
Karena durasi main bisa mencapai 2–4 jam, ia selalu membawa air putih dan camilan sehat. “Jangan tunggu haus atau lapar, bisa dehidrasi nanti.”
Nikmati Permainan
“Golf itu rekreasi juga. Jangan malah bikin stres. Santai saja, nikmati setiap pukulan,” ujarnya dengan gaya khasnya yang ramah.
Sebagai pengacara yang disegani di ruang sidang dan tetap enerjik di lapangan golf, Tatang menunjukkan bahwa sukses dan sehat bisa berjalan seiring. Ia pun menutup obrolan dengan pesan sederhana namun penuh makna:
“Jangan tunggu sakit baru olahraga. Mulailah dari sekarang, pilih olahraga yang cocok dengan gaya hidup kita,” pungkasnya.
